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办公室里的上班族容易患哪些疾病,那怎样才是健康的办公?

来源:原创17/11/06


我们坐在办公室,身上会发生什么事?
腰椎间盘突出症。脂肪燃烧酶的水平降低了90%。新陈代谢受到干扰。

胳膊
  • 手腕的疾病 
  • 肩膀疼痛  
 
脊柱
  • 变形
  • 腰部疼痛 
  • RSI慢性肌肉和肌腱损伤 
  • 椎体按压疼痛较重 
 
消化问题
  • 新陈代谢紊乱,肥胖,高固醇 
  • 脂肪燃烧酶的水平降低了90% 
 
血液系统
  • 高血压,循环问题 
  • 腿部水肿和静脉曲张,心脏疾病的发展 
 
呼吸系统  
  • 肺容量减少 
  • 身体姿势异常,致呼吸浅而无效 
 
在肌肉,颈部,下巴和脸上的疼痛
  • 重复性劳损(RSI) 
  • 颞下颌关节紊乱综合症 
 
眼睛
  • 计算机视觉综合征(烧灼,流泪,头痛) 
  • 视线更差 
 
长期的压力
  • 肌肉紧张 
  • 头痛 
  • 浓度问题 
  • 难以做出决定 
  • 萎靡不振 

怎样才是健康的办公
 
1、需要调整办公桌。坐姿:在谈话的同时向后靠,让你的背部休息; 在办公桌工作一段时间可以
站立一会,但不要太频繁。
 
2、每天改变你的工作姿势4-8次; 在办公桌上每半小时至少动两分钟。
 
3、 照顾你的视线 - 每20分钟将你的眼睛从电脑屏幕移动到远处的物体,看看绿色的东西或闭上你的眼睛20秒钟。 
 
4、离开办公桌,伸展背部和肩膀,松开手腕,加强腿部。






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文章转载自:HTD赫韬建设丨办公装修系统服务商 
 

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